Une bonne qualité de sommeil dépend de plusieurs critères. Outre la qualité du matelas, il est important de se coucher dans des draps propres. Laver son drap housse tous les jours n’est pas nécessaire. En revanche, mieux vaut nettoyer son linge de lit régulièrement pour éviter la prolifération des bactéries et la survenue de problèmes respiratoires ou de peau. Découvrez à quelle fréquence laver son drap housse. Et suivez nos conseils pour conserver une literie et une chambre saines.
Pourquoi est-ce important de laver son linge de lit à bonne fréquence ?
Tous les jours, les saletés, bactéries et autres microbes prolifèrent dans les plis de vos draps. Leur multiplication est due à la chaleur et à l’humidité de la chambre. A titre d’indication, le corps humain rejette en moyenne 100 litres de sueur dans les draps pendant le sommeil. Cela est d’autant plus vrai si vous avez tendance à dormir trop couvert ou en période de fortes chaleurs.
Pour des raisons d’hygiène, mieux vaut changer son drap housse ainsi que la parure complète régulièrement. Cela permet également d’éviter la survenue d’allergies ou de problèmes respiratoires. Des réactions dermatologiques telles que de l’eczéma peuvent aussi apparaître.
A quelle fréquence laver son linge de lit ?
S’il est recommandé de changer de literie tous les 10 à 15 ans, qu’en est-il du nettoyage des draps ?
Il est recommandé de laver ses draps tous les10 jours maximum. Vous pouvez attendre deux semaines si vous avez l’habitude de vous laver avant d’aller vous coucher ou si vous dormez en pyjama. En fait, cela dépend de vos habitudes. Si votre chien ou votre chat aime se blottir au creux de vos draps, il est plus judicieux de laver votre linge de lit régulièrement.
En ce qui concerne la taie d’oreiller, il est conseillé de la changer ou de la laver au moins une fois par semaine. Effectivement, elle accumule des particules de sueurs, des cellules mortes, des sécrétions de sébum… Toutes ces substances peuvent engendrer des problèmes de peau tels que de l’acné.
Couette et oreiller : à quelle fréquence les nettoyer ?
Laver ses draps est important. Mais vous ne devez pas non plus négliger les couettes et oreilles. Eux aussi doivent être nettoyés de façon régulière. Tous les trois mois environ, passez-les en machine.
Cependant, la fréquence peut varier en fonction de vos habitudes la nuit. Si vous avez tendance à transpirer facilement ou si vous êtes allergiques aux acariens, procédez à un lavage plus régulier. En ce qui concerne la couette, un lavage s’impose à chaque changement de saison, soit tous les 6 mois minimum. Si vous constatez des traces jaunes, il est temps de la nettoyer.
A quelle température laver son drap housse et linge de lit ?
Pour un linge sale mais sans taches, utilisez un programme à basse température. 30° ou 40° suffit. En procédant ainsi, vous réalisez une bonne action pour la planète et vous faites des économies sur votre facture d’électricité.
Par ailleurs, le lavage à froid possède de nombreux avantages : les couleurs restent éclatantes plus longtemps, le linge est moins froissé à la sortie de la machine, les taches s’incrustent moins.
En revanche, si votre drap housse ou linge de lit est très sale, mieux vaut avoir recours à un lavage à 60° afin d’enlever les taches et détruire les bactéries.
Si vos draps sont fabriqués en une matière délicate telle que le lin ou la soie, privilégiez les lavages à basse température (30° ou 40°).
D’autre part, veillez à ne pas mélanger votre drap housse sale avec le reste de vos vêtements. Les draps housses prennent de la place dans le tambour de la machine. Et pour nettoyer efficacement votre linge de lit, il est préférable de ne pas surcharger le lave-linge.
Enfin, au moment du séchage, il convient de prendre quelques précautions. Pour que vos draps housse ne moisissent pas et ne sentent pas mauvais, étendez-les directement dès que le cycle de lavage est terminé. De préférence, étendez-les à l’extérieur et en plein soleil. Grâce à lui, le linge sera plus blanc.
A quelle fréquence changer le drap housse de bébé ?
Pour un lit de bébé, la fréquence n’est pas la même. Vous devez changer le drap housse tous les deux jours environ.
Effectivement, le lit de votre enfant est soumis à rudes épreuves entre les fuites de couches, la transpiration, la bave… Il est plus hygiénique de changer ou de laver le drap housse à bonne fréquence pour éviter la survenue de problèmes de peau ou respiratoires.
Quelle matière privilégier pour son drap housse ?
Pour des draps housse qui durent dans le temps, veillez à choisir la bonne matière. Mieux vaut opter pour un drap housse en coton car cette fibre naturelle a la particularité d’être hypoallergénique et facile à nettoyer en machine.
Le lin est également une bonne option. En revanche, évitez les matières synthétiques telles que la viscose qui favorisent la transpiration.
Que faire en cas de drap housse jauni ?
Ne jetez pas votre drap housse jauni. Il y a encore moyen de le récupérer. Des solutions naturelles existent pour nettoyer du linge de lit jauni : citron, cristaux de soude, bleu de Méthylène, bicarbonate de soude, lait… Vous avez l’embarras du choix !
Comment prendre soin de son matelas ?
Afin de réduire la prolifération des bactéries et microbes, il est primordial d’entretenir votre matelas. Pour le nettoyer, vous pouvez l’aspirer fréquemment. L’utilisation d’un protège-matelas permet également de préserver votre literie contre les éventuelles taches.
Parce que votre matelas accumule les saletés (humidité, sueur, peaux mortes…), mieux vaut opter pour un modèle de qualité. Il est préférable d’investir dans un matelas qui régule la température. Choisissez-le fabriqué avec des matières hypoallergéniques.
Enfin, laver son drap housse ne suffit pas. Pour une chambre saine, faites appel à quelques bons réflexes. Ouvrez grand votre lit dès que vous êtes réveillé et aérez votre chambre, été comme hiver.